Miednica w równowadze – warsztaty dla kobiet

Warsztaty Joga Fusion w Poznaniu 16 lutego

Miednica w równowadze – program dla kobiet

Zapraszam Cię na specjalny program zajęć poświęcony kobiecej miednicy i świadomości mięśni głębokich. Chcemy aby w ciele pojawiła się świadomość oddechu w miednicy i brzuchu. To pierwsza podstawowa sprawa i czasem wystarczająca 🙂 Ponieważ okazuje się, że my kobiety, mamy z tym spory problem. Z natury wielozadaniowe, gdzieś biegniemy, coś ogarniamy i często zapominamy. Zatem ożywimy przepływ oddechu jak i energii, pogłębiając swój interoceptywny kontakt z mięśniami głębokimi.

Tematyka:
-podstawy anatomii dna miednicy, 
-wpływ postawy na dno miednicy i organów brzucha, 
-świadoma praca wzmacniająca i świadome rozluźnienie – czyli o mięśniach głębokich w równowadze,
-wpływ oddechu na dno miednicy i organów brzucha

termin: 16 lutego 2019

Program:

  • 11.00 wstęp
  • 11.30 – 12.30 sesja praktyczna 
    podstawowa praktyka na świadomość dna miednicy
  • 12.30 przerwa z poczęstunkiem 
  • 13.00-14.00 sesja praktyczna 
    praktyka z elementami automasażu, poprawiająca krążenie w miednicy i ogólną elastyczność bioder plus głęboka regeneracja

14.00 – zakończenie, czas na pytania i dyskusję

Koszt 150 zł /os

Obowiązują wcześniejsze zapisy: ania.brzegowa@jogafusion.pl

Szczegóły: http://jogafusion.pl/kobieca-moc-w-poznaniu/