Poranna hatha joga w Domu Dźwięku zaczyna się o 8 rano w każdy poniedziałek i czwartek od 5 listopada.
Będziemy praktykować pranayamy (ćwiczenia oddechowe) na dotlenienie wszystkich komórek naszego organizmu, przywitania słońca aby rozgrzać nasze ciała i asany aby uelastycznić, rozciągnąć i zrelaksować nasze ciało i umysł. Zajęcia kończą się głębokim relaksem i medytacją w ciszy. To co zadzieje się na macie możemy przenieść do naszego życia codziennego. Celem jogi jest poczucie głębokiego rozluźnienia, oderwania od natłoku myśli i skupienia na naszym wnętrzu i na chwili obecnej co prowadzi do eliminacji napięć oraz lepszego radzenia sobie z problemami dnia codziennego. Joga uczy dystansu i oderwania od stresów oraz akceptacji tego co jest w nas i w naszym otoczeniu.
Termin: poniedziałki i czwartki, godz. 8:00 – 9:30 Koszt zajęć: 30 pln za 1.5h praktyki Kontakt: Dominika 516617839
