Startują nowe zajęcia – „Ruch – Uważność – Relaks”
Dla wszystkich chętnych.
Ruch – bo ciało do niego zostało stworzone, nie zaś do siedzenia przed TV. Poruszamy się na przeróżne sposoby inspirowane Tai Chi Chuan (bojowym i zdrowotnym), Jogą, Gyrokinesis, itd. aby zwiększać świadomość ciała i zachować dobry fit. Podwyższenie energii poprzez ruch jest też niezwykle ważne jako balans dla późniejszego uspokajania energii podczas treningu medytacyjnego i relaksacji.
Uważność – to trening dla umysłu inspirowany Mindfulness / Vipassaną oraz innymi technikami medytacyjnymi. Bez uważności przechodzimy przez życie jak przez Sen. Uważność pozwala nam powiększać Świadomość i kontrolę nad tym co pierwotnie było automatyczne.
Relaks – łączymy techniki relaksacyjne psychologii akademickiej z tymi znanymi przez szamanów. Robimy to po prostu dla osiągnięcia większego uspokojenia, harmonii a w nagrodę przyjdzie nawet błogość. Że dla zdrowia to już nie wspomnę…
Zajęcia te wyewoluowały od warsztatów technik relaksacyjnych. Nadal świetnie nadają się dla ludzi cierpiących problemy nerwicowe, psychosomatyczne i depresyjne. Są jednak otwarte dla każdego, kto chce się rozwijać łącząc harmonijnie pracę nad ciałem, umysłem i duchem.
Co robimy na zajęciach?:
- ruszamy się w ramach rozgrzewki i treningu dla ciała a jednoczesnie umysłu (Chi Gong Tai Chi, elementy jogi, inne formy ćwiczeń…)
- siedzimy w specjalny sposób (medytacja uważności jak w Vipassanie)
- chodzimy s specjalny sposób (chód transowy/medytacyjny)
- na koniec leżymy w specjalny sposób (relaksacja 0,5 h)
zajęcia trwają 1,5 h, odbywają się w poniedziałki o 10.00 – 11.30
UWAGA: start zajęć – dnia 8 maja 2017, godz. 10.00 – 11.30UWAGA!: NINIEJSZE WYDARZENIE TO TYLKO INAUGURACJA, JEŚLI ZAPISZE SIĘ CO NAJMNIEJ 6 OSÓB ZAJĘCIA ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ REGULARNIE, CO TYDZIEŃ.
Ubierz się jak do jogi lub Tai Chi. Bardzo ważne jest obuwie na bardzo cienkiej podeszwie (tenisówki, nie trampki; lub jeszcze lepiej wystapić jedynie w grubych skarpetach)
cena: wejście jednorazowe – 30 zł Obowiązuje zapis na zajęcia za pomocą SMS – PODAJ IMIĘ I NAZWISKO oraz Tytuł Zajęć. Jeśli masz pytania co do zajęć – również napisz SMS – 601-821840, a oddzwonię.Zajęcia prowadzi: Krzysztof Kolecki, dr n. hum. psycholog, seksuolog społeczny, specjalista poradnictwa małżeńskiego, hipnoterapeuta, praktyk NLP, instruktor TKKF Tai Chi oraz Jogi
