Kochane Dzieci i drodzy Rodzice!
W okresie jesiennej słoty zapraszamy Was na rozgrzewające, radosne i prozdrowotne zajęcia z jogi dla każdego.
„Joga dla Dzieci i Mam” to cykl 4-ch spotkań w przytulnej przestrzeni Dom Dźwięku.Misy.Joga, w poniedziałki, godz. 16:30-17:30.
Każdy z Was znajdzie tu coś dla siebie:
- Jogę dla Dzieci poprowadzi Alicja Soltysiak z Projekt Ferajna
- a Vinyasa Jogę dla dorosłych Kasia Kata, czyli MataKata – Psycholożka na macie
- Przy zapisie na cały cykl (4 zajęcia) opłata wynosi 200 zł za parę dziecko + opiekun.
- Przy obecności na pojedynczych zajęciach opłata wynosi 55 zł za parę rodzic + opiekun.
- W obu przypadkach za każde kolejne dziecko dopłata wynosi jedynie 15 zł.
DLACZEGO warto wybrać się na jogę?
JOGA DLA DZIECI (5-7 lat)
To w wielkim skrócie: ruch / zabawa / uważność / zdrowie / kreatywność
Poprzez połączenie zabawy z elementami jogi kształtujemy ciało i umysł, ćwiczymy równowagę, budujemy siłę, równowagę i zwinność. Uczymy się szacunku i akceptacji dla siebie i reszty grupy. Rozwijamy zdrowe poczucie własnej wartości i oraz umiejętność koncentracji i wyciszania emocji oddechem.
Bo przecież…
Kto z najmłodszych nie chciałby posiadać supermocy jaką mają zwierzęta lub wybrać się w daleką podróż do Afryki? Na tych zajęciach dzieci stają się zwinne jak wąż, szybkie
jak samolot, utrzymują równowagę surfera, stają się zrelaksowane jak jaszczurki wygrzewające się w słońcu na kamieniu 🙂
VINYASA JOGA (dorośli)
Taneczna płynność / wzmocnienie / równowaga
Vinyasa Joga to holistyczny trening dla ciała i umysłu. Synchronizując oddech z ruchem, angażując do ćwiczeń całe ciało i ucząc się płynności w przejściach między jogowymi pozycjami (asanami):
- wzmacniamy i uelastyczniamy całe ciało,
- pobudzamy systemy: krążenia, oddechowy i metaboliczny
- budujemy równowagę i koncentrację
- redukujemy stres poprzez głębokie odpuszczanie napięć
- naturalnie zwiększamy zakresy ruchu i mobilność w stawach
- oczyszczamy ciało i umysł – dodając sobie energii!
Każde zajęcia są zupełnie inne, dzięki czemu poznacie różnorodne sekwencje i ćwiczenia do samodzielnego powtarzania w domu czy pracy.
Towarzyszyć nam będzie odpowiednio dobrana do zajęć muzyka oraz aromaterapeutyczny zapach olejków eterycznych.
PROWADZĄCE:
Alicja Soltysiak – współzałożycielka Projekt Ferajna. Instruktorka jogi dla dzieci, certyfikowana wychowawczyni i kierownik wypoczynku. Z wykształcenia pedagog resocjalizacji, animatorka czasu wolnego i rekreacji ruchowej.
Koordynatorka warsztatów edukacyjno – artystycznych dla szkół i przedszkoli z ponad 3-letnim stażem. Z zamiłowania joginka, zainteresowana doskonaleniem zdrowia w kontekście medycznym, psychopedagogicznym i kulturowym.
Na co dzień łączy zawód z pasją, ucząc dzieci jogi i prowadząc kreatywne zajęcia ruchowe oraz organizując i animując wydarzenia o charakterze edukacyjno – społecznym.
Kasia Kata – czyli MataKata – Psycholożka na macie (www.matakata.pl). Certyfikowana instruktorka Vinyasa Jogi, zrzeszona w międzynarodowej organizacji Yoga Alliance. Dyplomowana psycholożka pracująca innowacyjnie z psychiką, ciałem i emocjami.
Kasia na co dzień prowadzi zajęcia grupowe z jogi w Dom Dźwięku.Misy.Joga oraz w Studio Namaste Yoga SNY. Możecie się z nią spotkać również indywidualnie podczas sesji łączących konsultacje psychologiczne z jogą dopasowaną do Waszych potrzeb.
Kasia współpracuje również z firmami realizując autorskie warsztaty łączące psychologię zdrowia i stresu z pracą z ciałem oraz elementami arteterapii.
