Zapraszam na dwudniowy, stacjonarny warsztat weekendowy w Poznaniu. Spotkanie dla kobiet i mężczyzn, niezależnie od wieku i sprawności ciała.
Temat przewodni naszej uważnej Podróży w ciało z Bodyfulness:
„Kręgosłup – oś ciała.
Miednica – wsparcie sił życiowych”
Miednica to kolebka życia – na wszystkich poziomach. Nie tylko poprzez przypominający kołyskę kształt kości ją podtrzymujących.
- Tam zaczyna się życie każdego z nas.
- Tam znajduje się Twój środek ciężkości ciała.
- Tam – zgodnie ze starochińską medycyną – mieści Twoje centrum energetyczne [Dan-tien – co dosłownie tłumaczy się jako „Pole eliksiru życia”]
- Tam Twoja seksualność (i kobieca i męska).
- Tam otulona jamą trzewną strefa jelit – uznawana za Twój drugi mózg, a z pewnością – pierwsze centrum autoimmunologiczne.
- To tam także hamak mięśni dna miednicy – i to od nich powinien zaczynać się każdy bezpieczny ruch w wysiłku, każde dźwiganie, parcie, napór.
- Tam Twoja piwnica emocjonalna (pamiętasz ten tępy, mdlący ból przed klasówką?)
- Tam także rodzi się ekstaza – motyle w brzuchu, pożądanie, Twoje orgazmy.
- Tam w końcu stabilizacja Twojego ciała ugruntowanego w obręczy miednicy – między biodrami i kością krzyżową.
Miednica jest jak dobrze perfekcyjnie skonstruowana przez Naturę łódź, której kurs niesie Cię do Życia.
I gdyby pozostać przy analogii do owej łodzi – Kręgosłup to jej maszt .
Dźwiga cały twój ciężar, zbiera wszystkie obciążenia, elastyczny i sprawny pozwala na lekkość pochylania się, skrętów na boki.
Gdyby porównać kręgosłup do masztu twojego ciała – kość krzyżowa – jest wsparciem, fundamentem zbierającym schodzące po linach tego masztu naprężenia. Gdyby przyjrzeć się mechanizmom chowania napięć, traum, odcisków życia w ciele – nie tylko tych fizycznych, ale tych emocjonalnych – obszar sakralny towarzyszący kości krzyżowej to piwnica, gdzie system nerwowy pakuje wszystko, czego już nie może udźwignąć, to co wypiera, wymraża, chce zapomnieć.
Gdyby więc porównać kręgosłup do masztu – obręcz barkowa i żebra to jak reje, na których wspierają się mięśnie twojego grzbietu. Ich ruchomość, elastyczność zapewnia stabilne, bezpieczne, wytrzymałe wsparcie dla pleców. Bez elastycznych żeber nie ma możliwości, aby czuć lekkość w plecach…
Giętkość kręgosłupa to nie tylko komfort twojego życia zapewniany przez wsparcie pleców. To także płynny przekaz neurologiczny po rdzeniu do nerwów obwodowych – drożne połączenie między mostkiem kapitańskim – centralą sterowania ruchem i funkcjami ciała w mózgu, a każdym organem, narządem, więzadłem, tkanką w ciele.
Czy wiesz, że ucisk na kręgu szyjnym to np. drętwienie twoich palców u rąk lub problemy ze stawami dłoni? Czy wiesz, że napięcia, odchylenia od osi, kompresje w rejonie lędźwiowym to np. kłopoty z kolanem lub nerką…? Tym także jest kręgosłup i ukryty w nim rdzeń centralnego systemu nerwowego.
Ach!!!, ile cudownych rzeczy z ciałem może się wydarzyć, jeśli zadbamy o rozluźnienie, odciążenie wsparcie powrotu do osi w kręgosłupie… Może nastąpi poprawa w bolącym kolanie albo w zapomnienie pójdą problemy z krtanią?
Ile się może otworzyć nowych doświadczeń, ileż lekkości i świadomości, jeśli z wiosną zajmiemy się naszą łodzią ciała!
Już się z Wami cieszę na tę kolejną podróż!!!
Zatem, ruszamy w morze – żagle na maszt!
***
JAK BĘDZIEMY PRACOWAĆ ?
Zajmiemy się tym kompleksowo i skutecznie – przygotujemy przyjemnymi i odprężającymi ruchami cały obszar barków, miednicy, mięśni i powięzi. Zaangażujemy system nerwowy, krążeniowy, limfatyczny oraz cały kompleks anatomicznych taśm powięziowo-mięśniowych.
W ciągu pierwszego dnia warsztatu przejdziemy trzystopniową podróż w ciało, aby bezpiecznie, trwale i głęboko dotrzeć poprzez ruch do wszystkich struktur powiązanych z kręgosłupem.
Etap 1:
* odprężanie barków i ramion
* rozluźnienie odcinka piersiowego i szyjnego kręgosłupa
Etap 2:
* elastyczność taśm anatomicznych tylnych,
* rozluźnianie przestrzeni przykręgowych wzdłuż całego kręgosłupa;
* przywracanie gibkości w skrętach pleców – ruchy rotacyjne.
W ciągu drugiego dnia zanurzymy się w tematy powiązane z miednicą – jej organiką i psychosomatyką.
Etap 1:
* rozluźnienie miednicy i kości krzyżowej;
* uwalnianie napięć z odcinka lędzwiowego;
* nawilżenie stawów krzyżowo-biodrowych i odnowienie ustawienia osi obręczy miednicy.
Etap 2:
* praktyka (trening) mięśni dna miednicy metodą CoreFit – nauka czucia i stabilizacji mdm
* emocje, które uwięzły na dnie miednicy;
* integracja zmian w funkcjonalności ciała
A żeby pozostać w tematach marynistycznych: „Więcej wiemy o budowie kosmosu niż o głębiach mórz i oceanów… a ile wiemy w wnętrzu własnego ciała?”
To będzie dobra, ważna, podróż w ciało.
Zapraszam kobiety i mężczyzn, niezależnie od sprawności ciała i wieku.
Prowadzenie:
Dr n. biol. Iwo Ina Łaźniewska – holistyczna terapeutka traum, terapeuta i nauczyciel Lifeimpression Bodywork (certyfikat Ayurveda & Lifeimpressions Institute, USA), terapeutka ruchem, terapeutka uroginekologiczna i instruktorka treningu mięśni dna miednicy i terapii zachowawczej dysfunkcji dna miednicy (certyfikat Corefit System©), Terapeutka kobiecych traum przestrzeni seksualnej, asystentka w mistrzowskiej ścieżce nauczycielskiej w Szkole Relacji Partnerskich TantraLove. Certyfikowana absolwentka stażu dla terapeutów „Female Ejaculation & G-Spot for Practitioners” by Deborah Sundahl Sex Education for Adults©. Certyfikowana do pracy z nastolatkami, które „nie chcą już tu być”; absolwentka Akademii Komunikacji.
W holistycznym leczeniu pacjentów z traum i pracy terapeutycznej wspiera się zarówno wiedzą akademicką z zakresu neurobiologii, biologii stresu, jak i wykorzystuje metody terapii biodynamicznych oparte na technikach wspierania naturalnych mechanizmów ochronnych, autonaprawczych. Ufa potędze neuroplastyczności i mądrości emocjonalnej ciała, które gdy słuchamy go z szacunkiem – uczy nas, jak o siebie zadbać na każdym poziomie w sposób, który powoduje poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznej mocy. Twórczyni Instytutu Bodyfulness zajmującego się badaniami i propagowaniem systemu holistycznej terapii świadomości ciała poprzez ruch w głąb siebie z wykorzystaniem najnowszej neuronauki i wiedzy z zakresu biomechaniki ruchu.
Prowadzi sesje indywidualne, warsztaty terapeutyczne (osadzone w nurcie pracy z uważnością, uwalnianiem traum z ciała) oraz cotygodniowe grupowe zajęcia dla kobiet i mężczyzn według autorskiego programu „Bodyfulness” © – lekcje uważności ciała i świadomego ruchu wspierane metodami pracy z ciałem wg Feldenkraisa i VanHowtena oraz technikami medytacyjnymi i Mindfulness.
ORGANIZACJA WARSZTATU:
** Inwestycja w zdrowie (koszt obejmuje oba dni warsztatowe):- 690 zł
- * dla par (z jednego gospodarstwa domowego) 10% zniżki
- * do końca kwietnia – wiosenna cena 555 zł
- Warunkiem wpisania się na listę jest wpłata zaliczki w kwocie 290 zł na konto, które podane zostanie przez Organizatorkę. Po 10.05.2022 zaliczka jest bezzwrotna.
- Pozostała kwota (400 zł) płatna na miejscu.
- 28-29 maja 2022 [sob. 10.00-18.00; nd.: 9.00-17.00]
- Przewidziana godzinna przerwa obiadowa. Catering wege dla chętnych.
- Wymagane wcześniejsze zapisy!
- Organizatorka przyjmująca zapisy: Magda Nina Sławnikowska.
- Napisz wiadomość do Magdy Niny na Messengera lub maila magdaninawarsztaty@gmail.com
- lub wyślij SMS na nr 572 84 81 81.
- Ilość miejsc ograniczona ze względu na obecne obostrzenia i wymogi sanitarne.
- Decyduje kolejność wpłat.
- Istnieje możliwość zarezerwowania w Domu Dźwięku (nad salą ćwiczeń) niedrogiego noclegu z piątku na sobotę i/lub z soboty na niedzielę
- w tej kwestii kontakt z Organizatorką (Magda Nina Sławnikowska)
Zapraszam z radością,
Wasza terapeutka od Dobrego Życia
dr n. biol. Iwo Ina Łaźniewska
Instytut Bodyfulness
