Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) jest najpopularniejszym na świecie programem redukcji stresu i rozwoju uważności. Rosnący zbiór badań naukowych prowadzonych na uczelniach i w ośrodkach medycznych na całym świecie wskazuje jednoznacznie na pozytywny wpływ medytacji i innych praktyk uważności na zmniejszenie poziomu stresu, negatywnych emocji oraz na pochodzące od stresu choroby i dolegliwości fizyczne.
Dlaczego warto?
- nauczysz się medytacji oddechowych,
- nauczysz się stosowania uważność w życiu codziennym,
- poznasz fizjologiczne i psychologiczne aspekty stresu i emocji,
- poznasz techniki pracy z myślami i emocjami.
- otrzymasz materiały drukowane oraz medytacje mp3 do samodzielnego stosowania,
- otrzymasz certyfikat ukończenia warsztatu.
- 25 maja,
- 1, 8, 15, 22, 29 czerwca
- 300zł za 6 spotkań,
- 60zł za jedno spotkanie.
Więcej informacji: 61 820 27 46, 502 99 44 97.
