Serdecznie zapraszam na wyjątkowy warsztat teoretyczno – praktyczny Nirvana® Breathe right – Live long Workshop.
Nirvana® Breathe right – Live long Workshop to część mojej działalności mającej na celu przybliżenie każdemu wiedzy na temat oddychania. Warsztaty trwają około 3 godzin i są skierowane do szerokiego grona odbiorców, którzy chcą zapoznać się z wieloma korzyściami zdrowotnymi wynikającymi z praktyki Nirvana Fitness . Tematyka warsztatów jest bardzo obszerna poparta badaniami nauki medycznej.
Wypróbuj praktyki Nirvana Fitness podczas naszych warsztatów. Naucz się zredukować
- stres,
- niepokój,
- bezsenność,
- zaburzenia odżywiania
jak i pozostałą większość dzisiejszych chorób cywilizacyjnych. Zaledwie przez oddychanie…
Nirvana Fitness to program, który łączy:
- naukę prawidłowego oddechu,
- detoks dla ciała i umysłu,
- piękne ćwiczenia z zakresu pilates i jogi,
- technologię Theta Wave,
- Chillout Music
- i głęboki relaks.
Naczelne w programie oddychanie jest jedynym rytmem naszego ciała, który jesteśmy w stanie świadomie kontrolować. Głębokie, wolne, świadomie oddychanie jest bramą do spokojnego stanu ducha i ciała.
To przeogromne korzyści dla ciała i umysłu:
- wzmocnienie całego ciała i uwolnienie dodatkowej energii
- redukcja stresu i uwolnienie hormonów szczęścia
- kontrola własnego oddechu – kontrola reakcji na stres
- dotlenienie i odmłodzenie organizmu (tlen oczyszcza nasz krwioobieg)
- wyrobienie nawyku zdrowego (głębokiego, wolnego i przeponowego) codziennego wzorca oddechowego.
Zajęcia prowadzone są przy dźwiękach naturalnej, spokojnej, relaksacyjnej muzyki. Wszystko to wpływa na osiągnięcia spokojnego umysłu w stanie Nirvana, umysł wchodzi na falę theta, który to stan osiągalny jest w długotrwałej praktyce medytacyjnej, podczas snu czy intensywnego marzenia.
W Nirvana Fitness udział brać może każdy bez względu na wiek, płeć czy sprawność fizyczną.
Tematyka Warsztatów:
- Rewolucyjny program fitness – zasadnicza zmiana wzorca oddechowego i zdrowotnego,
- Pochodzenie współczesnych schorzeń, ich podłoże, metody zapobiegawcze,
- Statystyki i badania dokumentujące obecny stan zdrowotny populacji ludzkiej,
- Stany emocjonalne a oddech,
- Układ nerwowy a relaks,
- Relacja poziomu dotlenienia , poziomu stresu a wpływem oddechu na organizm,
- Fitness połączony z oddechem. Podstawowe fakty.
- Związek między natlenowaniem komórkowym a współczesnymi chorobami przewlekłymi.
- Utrata wagi – spalanie tłuszczu w płomieniach tlenu.
- Jak działa Nirvana?
- Oddech PLB,
- Nirvana Fitness jako najskuteczniejszy detoks dla ciała i umysłu.
- Ćwiczenia praktyczne oczyszczające drogi oddechowe, oczyszczające nos.
- Poprawna postawa (pozycja ciała).
- Praca z przeponą,
- Ćwiczenia oddechu przez zamknięte usta,
- Test oddechowy, próba tlenowa,
- Nirvana – program zmieniający sposób oddychania,
- Zajęcia grupowe Nirvana Fitness,
- Choreografia – analiza sekwencji,
- Technika ćwiczeń Nirvana Fitness,
- Muzyka Nirvana Fitness – przestrzenie dźwiękowe,
- Nirvana Workout – Master Class,
- Nirvana Feedback – pytania i odpowiedzi,
- Nirvana Cloud #7
- Podsumowanie warsztatu Nirvana Breathing Fitness to Music.
Co zabrać: wodę i uśmiech 🙂
Do zobaczenia! 🙂
Katarzyna Preiss
