Czym jest Pranayama?
Prana jest energią życia. Zazwyczaj oddychanie i przepływ energii dzieją się nieświadomie jako część procesu przetrwania. Pranayama uczy świadomego i uważnego podejścia do prany: działa wzmacniająco, ukierunkowując i doskonaląc przepływ energii.
Czego nauczymy się na tym treningu?
Będziemy uczyć się, praktykować i doświadczać:
- ćwiczenia i assany przygotowujące całe ciało i kręgosłup
- poznawać Inner Science of Energy (Wiedza/Nauka Wewnętrznej Energii): Nadi, Vayu, Chakra, Mudras, Bandhas
- ćwiczenie świadomości, podstawowe i zaawansowane praktyki Pranayamy
- oczyszczanie, detoks, energetyzowanie, transformowanie, medytowanie, wzrastanie i odkrywanie siebie
- Kapalabhati, Nadi Shuddhi, Ujjayi, Shitali, Ashwini Mudra, Vajroli Mudra, Moola bandha, Kumbhaka, etc..
- Oddech Czakr (Chakra Breathing), Yoga Nidra, Nada Yoga, etc.
- zastosowanie terapeutyczne Pranayamy dedykowane określonym dolegliwościom zdrowotnym.
Czemu Pranayama ?
W dzisiejszych czasach ludzie wiedzą jak naładować baterię telefonu i nawet podróżują z „dodatkową energią” – power bankami. Ładowanie własnej energii jest jednak zapomnianą sztuką i nauką.
Niektórzy ludzie mają więcej energii, ale nie wiedzą jak jej użyć i trwonią ją na wiele sposobów.
Dzięki Pranayamie możemy odnowić siłę umysłu-ciała, poprawić wrażliwość i percepcję, powiększyć wewnętrzną świadomość i otworzyć drzwi do wyższych stanów świadomości.
Pomaga ona odżywić i poszerzyć nas samych do pełnego potencjału, wyższego niż życie dla przetrwania.
Czy muszę znać assany jogi by się tego nauczyć?
Jeżeli czujesz się komfortowo i stabilnie chociażby w jednej pozycji – to wystarczy, aby praktykować Pranayamę.
Poprzez ćwiczenia przygotowujące nauczymy się jak zachować ciało elastyczne i otwarte na energię zanim zaczniemy praktykować Pranayamę. Nawet jeśli już praktykujesz jogę lub jakiś sport, może to być dla Ciebie korzystne.
Czy ta praktyka jest bezpieczna?
Tak jak z każdym silnym narzędziem – musimy być ostrożni jak i kiedy go używamy. Będziesz poinstruowany właściwymi informacjami i poprowadzony: co, kiedy i jak zastosować.
Czy ta praktyka jest oparta o praktyki religijne?
To jest naukowy proces oparty na systemie zaprojektowanym przez naturę – fizycznym i energetycznym.
To proces samoodkrywania i eksperymentowania. Nie bierzemy tu nic „na wiarę” lub ślepe podąrzanie, religijność.
Czy może zajść jakiś konflikt w połączeniu z niektórymi lekami, czy podjętym leczeniem?
Proces leczenia może być wsparty Pranayamą w celu podniesienia poziomu energii i przyspieszenia procesu zdrowienia.
Przypadki w których ta praktyka nie powinna być stosowana będzie dokładnie wyjaśniony na kursie.
A prowadzącym:
Ananda Kumar – pochodzi z południowych Indii, gdzie wiedza Ajurvedy czy Jogi jest ciągle żywa. Jest medytującym joginem, nauczycielem i uzdrowicielem skupionym na dobrostanie i wewnętrznej esencji doświadczanej poprzez ciało, umysł, emocjonalność i energię!
Swoją ścieżkę rozwoju rozpoczął blisko 21 lat temu od jogi i Pranayamy i wzrasta pogłębiając i doświadczając korzyści płynące z doskonalenia własnej energii.
21 czerwca o 17:00 – 23 cze o 20:00 Rejestracja, szczegóły (liczba miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację miejsca): ananda.europe@gmail.com Dołącz do naszej grupy! Dawid: tel. 889 836 989
