Ten warsztat to zaproszenie do refleksji o naszej relacji z jedzeniem, czyli tym JAK jemy – szybko? wolno? uważnie? nieuważnie? restrykcyjnie? z poczuciem winy? w emocjach? z nudy? dla zdrowia? dla przyjemności? dla kontroli?
To spotkanie dla każdego, kto chce zrozumieć lepiej swoje nawyki i zmienić je na zdrowsze.
Będziemy rozmawiać o różnych stylach jedzenia, jedzeniu emocjonalnym i samokontroli. Poćwiczymy uważne jedzenie i stworzymy swoją własną strategię i plan zmiany nawyku.
Każdy z uczestników dostanie materiały, które będziemy wykorzystywać w trakcie warsztatu do pracy własnej.
Na koniec znajdzie się też czas na luźną dyskusję na tematy dietetyczno-psychodietetyczne.
Zapraszam Cię serdecznie!
Marta
CO ZYSKASZ DZIĘKI WARSZTATOM
Odpowiedzi na pytania:
- Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem?
- Jaka jest Twoja relacja z jedzeniem?
- Jakie są Twoje żywieniowe nawyki?
- Poznanie 5 elementów zdrowej relacji z jedzeniem
Skuteczne narzędzia do zmiany nawyków żywieniowych i budowania równowagi w jedzeniu
Zrozumienie i plan zmiany Twojego nawyku
Materiały do pracy własnej podczas warsztatu
KIEDY? 11 czerwca (sobota) godz. 18:00 – 20:00 INWESTYCJA – proponuję cenę 50zł, ale to Tobie zostawiam ostateczną decyzję – możesz zapłacić mniej albo więcej zgodnie z Twoimi możliwościami na dany moment. Płatność na miejscu. ZAPISZ SIĘ NA WARSZTAT https://forms.gle/P2tYPwRCgR4NWchm6O PROWADZĄCEJ
Cześć! Nazywam się Marta, jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Od lat pasjonuje mnie wpływ odżywiania na zdrowie oraz psychologia zdrowia. Moją misją jest promowanie elastycznego podejścia do diety, czyli tego jak cieszyć się jedzeniem i odnaleźć z nim balans. Pokazuję w jaki sposób zmieniać nawyki w zgodzie ze sobą oraz tak, żeby zostały z nami na stałe. Na co dzień prowadzę indywidualne konsultacje i edukuję psychodietetycznie.
Więcej o mnie:
W razie pytań napisz do mnie przez Facebooka albo maila:
mmarta.milewska@gmail.com
