Bądź i oddychaj. Medytacja grupowa

Zapraszam na 1,5 godzinne spotkania medytacyjne w nurcie mindfulness.

Spotykamy się w poniedziałki co tydzień o godz. 18.00

W ramach spotkania będziemy praktykować rożne techniki medytacyjne min. skanowanie ciała, medytacja z uważnością na oddech, medytacja chodzona, mindful movement, medytacja z uważnością na zmysły…

Będzie też czas na podzielenie się między sobą swoimi odczuciami.

Co zyskujesz?

• odporność psychiczną
• wewnętrzną harmonię
• wgląd w siebie we własne potrzeby
• poznanie ciała
• rozpoznanie emocji
• oddech jako kotwica
• siłę płynącą z grupy

5 września 2022, godz. 18:00 – 19:30

Twoja inwestycja:

• koszt pojedynczego spotkania 35zł- płatne gotówką w dniu spotkania
• karnet na 4 spotkania- 120 zł -płatne gotówką przy pierwszym spotkaniu

Prezent:

• 3 nagrania medytacji

Dla kogo ?

• dla każdego bez względu na to czy jest to pierwsze spotkanie z medytacja , czy jesteś już praktykiem
• dla każdego bez względu na wyznanie religijne, światopogląd, wiek (osoba pełnoletnia), płeć.
• dla każdego , kto jest ciekawy, otwarty
• dla każdego, kto che żyć pełnia życia
• dla każdego , kto chce podtrzymywać praktykę medytacyjną

Kameralna grupa – maks. 10 osób