Powięziowe Flow

Zapraszam na wyjątkowe zajęcia w wyjątkowym miejscu – czyli Powięziowe Flow w Domu Dźwięku! Ruszamy już w październiku!

Zajmiemy się na nich pracą z powięzią, czyli tkanką, która otaczając nasze mięśnie, kości i narządy nadaje naszemu ciału formę, strukturę i kształtuje jego wewnętrzną architekturę.

Podczas treningu przeplatać się będą elementy wzmacniania, stabilizacji i aktywnego stretchingu dzięki czemu zadbamy o to, aby powięź była elastyczna a nasze ciało silne i mobilne. Ćwiczenia będą łączyć się ze sobą i płynnie przechodzić w kolejne tworząc dynamiczne flow. Istotna będzie też praca z oddechem, która pomoże nam pracować z większą uważnością i skupieniem.

wtorki, godz. 18:00

koszt zajęć: 30 zł / 1 weście

minimalna ilość osób w grupie: 3