Zapraszamy na grupowe zajęcia „Zdrowy kręgosłup i techniki rozciągające”

Czy zauważyłeś u siebie:

  • Bóle kręgosłupa
  • Zwiększone napięcie mięśni
  • Nieprawidłową postawę ciała/garbienie się
  • Ograniczenie w ruchomości stawów
  • Bóle stawowo – mięśniowe

Jeśli chociaż raz odpowiedziałeś TAK, to zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” są właśnie dla Ciebie.

Zajęcia mają charakter zarówno profilaktyczny, jak i terapeutyczny oraz są odpowiednie dla osób w każdym wieku. Charakteryzują się łagodnym charakterem, a w efekcie m.in. redukują bóle kręgosłupa, obniżają wzmożone napięcie mięśniowe oraz wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe. Ćwiczenia te z pewnością poprawią postawę Twojego ciała, a tym samym wygląd całej sylwetki.

Do najistotniejszych korzyści jakie dają zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” należą:

  • zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa
  • poprawa postawy ciała
  • zwiększenie siły osłabionych mięśni
  • rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni
  • zwiększenie zakresu ruchu w stawach
  • poprawa funkcjonowania mięśni głębokich stabilizujących tułów i kręgosłup lędźwiowy
  • nauka prawidłowego oddechu
Spotykamy się w każdy czwartek o 17.00

Czas zajęć: 50min

Koszt:

  • wejście jednorazowe: 25 zł
  • karnet 8 zajęć: 160 zł
Zajęcia prowadzi mgr fizjoterapii Alicja Banaś

Poziom zajęć: podstawowy

Uczestnictwo w zajęciach oparte na zasadzie poprzednich zapisów

Zapisy i informacje: 513 173 842

Serdecznie Zapraszamy