Zapraszam na 2-dniowe warsztaty Metody Feldenkraisa w Poznaniu. Będziemy uczyć się poruszać sprawniej, łatwiej i bardziej miękko.
Feldenkrais to praktyka ruchowa, której celem jest lepsze funkcjonowanie. Doktor fizyki i judoka Moshe Feldenkrais stworzył ją w XX wieku w Izraelu zainspirowany ruchami niemowlęcymi, wschodnimi sztukami walki oraz naukami o uczeniu się. Przygotował kilkaset lekcji dla różnych części ciała i codziennych czynności jak wstawianie, chodzenie czy ruch gałek ocznych. Celem warsztatów jest przygotowaniu uczestników do samodzielnej praktyki w domu.
KORZYŚCI:
- Swobodny ruch, większy zakres, mniejsze napięcia mięśni, lepsza koordynacja,
- Mniejszy ból i wysiłek, więcej ochoty do ruchu,
- Swobodny oddech, stabilna równowaga, także psychiczna,
- Większe skupienie uwagi na jednym temacie, głębsze doświadczenia,
- Klarowne rozumienie siebie i swoich ruchów,
- Nowe sposoby poruszania się, większe możliwości działania.
DLA KOGO:
Feldenkrais jest odpowiednią metodą dla każdego, kto chce się lepiej poruszać, rozwijać się lub wrócić do zdrowia, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Zajęcia prowadzone są bez naśladowania, porównywania się czy oceniania. Każdy robi lekcje z uwagą na siebie, własne odczucia oraz aktualne możliwości. W każdej chwili można się zatrzymać, zrobić przerwę lub odpocząć. Wydarzenie polecam osobom w każdym wieku, również starszym i tym, którym doskwiera ból.
Warsztaty są także propozycją dla sportowców, joginów, aktorów, tancerzy, fizjoterapeutów i wszystkich tych, którzy zawodowo bądź hobbystycznie pracują ciałem i z ciałem, aby ich trening, praktyka oraz praca z klientami stały się ciekawsze, skuteczniejsze i bezpieczniejsze.
JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA:
Warsztaty składają się z praktycznych lekcji. Między lekcjami są przerwy i czas na pytania. Wszystkie lekcje będzie można później wykonywać samodzielnie w domu. Na warsztaty wystarczy przynieść wygodny strój. Praktykujemy bez obuwia. Zdjęcia z zajęć można obejrzeć ma stronie https://www.facebook.com/Met.Feldenkraisa/
PROWADZĄCY:
Nazywam się Paweł Wójtowicz. Jestem certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa. Zajmuję się nią od 2010 roku. Ukończyłem 4-letni akredytowany kurs nauczycielski w Anglii. Jestem członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Od dziesięciu lat prowadzę warsztaty w całej Polsce i zagranicą; m.in. dla studentów Akademii Muzycznej w Katowicach i w Łodzi, AWF w Poznaniu, a także na Festiwalu Kultury Żydowskiej w Krakowie, dla aktorów Teatru Rozbark w Bytomiu i uczniów Szkoły Baletowej w Gdańsku. Ponadto pracuję indywidualnie tą Metodą z dziećmi z porażeniem mózgowym w Ukrainie.
Czas: 27 – 28 stycznia 2024; sobota 13:00 – 18:00, niedziela 10:00 – 15:00 Cena: 450 pln dla jednej osoby; a dla dwóch lub więcej osób zapisujących się razem 400 pln od osoby. Jest możliwość otrzymania faktury VAT. Zapisy: emailowo pawel.wojtowicz@poczta.fm z dopiskiem w tytule „Feldenkrais w Poznaniu”. Wielkość grupy ograniczona wielkością sali. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisy tylko na całość, na oba dni.Więcej informacji o Metodzie Feldenkraisa można znaleźć na stronach: Metoda Feldenkraisa – Paweł Wójtowicz | Facebook oraz www.pawelwojtowicz.pl
Zapraszam!
