Ścieżka oddechu – warsztat pracy z oddechem Poznań

ŚCIEŻKA ODDECHU. BREATHFLOW & BREATHWORK

To kompleksowy, dwudniowy warsztat pracy z oddechem, który poprowadzi dla Was Michał Godlewski.

Oddechu możemy używać jako terapii w osobistych problemach, stanach wyczerpania, depresji, ale też znacznie więcej – ze swojej natury praca nad oddechem prowadzi do doświadczeń o charakterze transpersonalnym, duchowym i szamańskim, które przynależą do spektrum doświadczeń życiowych człowieka – są to te same doświadczenia, których poszukujemy w zatraceniu się w tańcu, rozpłynięciu w krajobrazie, resecie w alkoholu i wyzwolonej wówczas dzikości, czy sportach ekstremalnych.

Sensem pracy z oddechem jest neutralizowanie ograniczeń i niepotrzebnego cierpienia, poszerzanie współczucia i osiąganie swojego pełnego, ludzkiego potencjału i radości z życia. Wypełnienie swojego przeznaczenia w sposób świadomy.

Praca z oddechem jest bezpośrednim sposobem oddziaływania na ciało, emocje, przekonania. Pełny oddech to droga do wyzwolenia od nawykowej percepcji i życiowego utknięcia w powtarzaniu nieefektywnych zachowań.

Ponieważ oddech pracuje w każdej komórce pozwala zreorganizować biologiczne podstawy istnienia.

ŚCIEŻKA ODDECHU. BREATHFLOW & BREATHWORK jest kompleksowym warsztatem wprowadzającym do pracy z oddechem. Zawiera w sobie techniki oddechowe, które uwalniają napięcie emocjonalne i stres. Wzmacnia uważność i poszerza świadomość. Uczy zastosowania oddechu w codziennych sytuacjach, jak również jako procesu wewnętrznej transformacji i uwolnienia.

Na tym warsztacie nauczysz się prowadzić podstawowe sesje oddechowe dla siebie i innych w oparciu proste zasady.

Dwudniowa formuła zawiera wykłady, ćwiczenia i sesje oddechowe. To uniwersalne umiejętności życiowe, które znacząco podnoszą jakość życia. Dzień po dniu i krok po kroku będziemy poznawać techniki pracy z oddechem, jak również stworzymy przestrzeń na osobiste doświadczenie korzyści metody.

Korzyści z rozwoju inteligencji oddechowej są natychmiastowe, zaliczyć do nich można:

• redukcję stresu poprzez głęboką relaksację,
• lepsze zdrowie i dobre samopoczucie,
• więcej młodzieńczej witalności i energii,
• stabilizację emocjonalną,
• efektywniejsze rozwiązywanie problemów,
• zwiększa zdolność postrzegania i dokonywania pozytywnych zmian,
• jasność umysłu,
• poprawniejsze i łatwiejsze stosunki międzyludzkie,
• spokój wewnętrzny, zdolność do współczucia, poczucie trwałego szczęścia,
• rozszerzenie świadomości,
• poczucie, że jest się wypełnionym energią,
• głębokie poczucie celu i sensu życia

PROGRAM:

DZIEŃ 1

Inteligencja Oddechowa na Co dzień 10.00 – 13.30

Ta wprowadzająca sesja warsztatowa pozwala zapoznać się uczestnikom treningu z metodą, prowadzącym i między sobą. Pracujemy nad otworzeniem aparatu oddechowego, zapoznajemy się z technikami wspierającymi funkcjonowanie w sytuacjach codziennych, w szczególności:

• regenerację i rewitalizację
• kontrolę emocjonalną i odporność na stres
• sprawność relacyjną
• rozwój wnikliwości i empatii
• oraz bardziej zaawansowaną pracę z oddechem.

1. Wprowadzenie

2. ABC oddechu – oddech pełny i prawidłowy, oddech stabilizujący, oddech uważności

3. Język oddechu – oddech jako narzędzie diagnostyczne samopoczucia, dostrojenie poprzez oddech, komunikacja w oddechu.

BreathFlow – sesje łagodnego przepływu oddechu 15.00 – 18.30

Podczas tej sesji nauczysz się, jak prowadzić sesje łagodnego przepływu oddechu dla siebie i innych. Naturą tych sesji jest integracja rozłączonych aspektów, rewitalizacja i połączenie ze swoją „mojością” – tym, co najbardziej Twoje.

1. Symboliczne i duchowe znaczenie pracy z oddechem

2. Teoria i praktyka sesji BreathFlow

DZIEŃ 2

Integracja uczuć w Oddechu 10.00 – 13.30

Sesja dopołudniowa drugiego dnia, to wprowadzenie do coachingu oddechowego i koncepcji uważności. Uczymy się, jak za pomocą oddechu radzić sobie z uczuciami, i jak poszerzeć naszą zdolność ich przeżywania, a także integrować procesy emocjonalne. Każdy z uczestników będzie miał możliwość doświadczyć Sesji Oddechu jako klient i jako coach.

1. Wykład wprowadzający – procesowy, emocjonalny i fenomenologiczny wymiar Oddechu

2. Sesja Oddechu – rozładowanie i integracja emocjonalna.

3. Podsumowanie

Transformacja życia w oddechu 15.00 – 18.30

Ten moduł poświęcony jest zastosowaniu oddechu do osiągnięcia zmiany osobistej i sukcesu w wybranym obszarze życia: Zdrowie, Relacje, Ciało, Dobrostan. Wprowadzamy również myślenie o transpersonalnym wymiarze pracy z oddechem. Każdy z uczestników ma praktyczne doświadczenie swojej sesji oddechowej.

1. Psychologiczne i duchowe aspekty w pracy z oddechem

2. Cykl transformacji w pracy z oddechem

3. BreathWork – sesje oddechowe

termin: 7-8 maja 2016

inwestycja: 490zł

Dla osób powtarzających warsztat: 350zł (200zł za udział tylko w drugim dniu)

Warsztat prowadzi MICHAŁ GODLEWSKI

zapisy i informacje:

Aneta Krawczyk, a.krawczyk@post.pl, 604 915 515

Breathworker: Michał Godlewski

Założyciel Instytutu Oddechu i promotor kultury świadomego oddechu w Polsce. Twórca rocznego systemu rozwoju osobistego Free YourSelf, Akademii Dobrych Relacji „Otwarte Okna” Wykładał w Wyższej Szkole Europejskiej im.J.Tischnera i sprawował funkcję opiekuna merytorycznego w programie kształcenia trenerów biznesu Akademia Mistrzów Treningu. Co roku organizuje noworoczny „Power Year” – warsztat o charakterze charytatywnym, który wspiera Dom Małego Dziecka im. J. Brzechwy w Krakowie. Inicjator wypraw rozwojowych do Toskanii.

Więcej informacji na www.uwolnijoddech.pl