WARSZTATY – JOGA PRZECIWBÓLOWA Z AUTORKĄ KSIĄŻKI O TYM TYTULE
DLA KOGO?
Dla osób odczuwających dolegliwości ciała, na przykład: bóle pleców, szyi, głowy, obręczy barkowej i innych.
Dla tych, którzy doświadczają dyskomfortu, ponieważ spędzają dużo czasu w jednej pozycji (prowadząc samochód, pracując w pozycji siedzącej, pochylając się dłuższy czas, czy wykonując powtarzalne ruchy).
Aktualna tematyka warsztatu ze względu na pandemię i towarzyszące temu ,, przymusowe unieruchomienie”, spędzanie dużej ilości czasu w pozycji siedzącej.
Warto poznać narzędzia do radzenia sobie z dolegliwościami, aby z większą świadomością i troską zadbać o siebie.
Warsztaty prowadzone na podstawie najnowszej publikacji książkowej: ,,Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako profilaktyka i terapia chorób zawodowych” autorstwa Joanny Jakubik- Hajdukiewicz, Wydawnictwo KOS
https://www.kos.com.pl/joga_przeciwbolowa_joanna_jakubik…
ZAJĘCIA ROZWIJAJĄ UMIEJĘTNOŚCI:
- stosowania odpowiednich ćwiczeń w zależności od odczuwanego dyskomfortu,
- świadomego radzenia sobie z różnorodnymi dolegliwościami,
- zarządzania swoją energią.
KORZYŚCI PŁYNĄCE Z UDZIAŁU W WARSZTATACH:
- pogłębienie wiedzy na temat przyczyn przeciążeń ciała,
- nauczenie świadomego regenerowania się na poziomie ciała, emocji i umysłu,
- wzrost dobrostanu, przypływ sił witalnych.
ORGANIZACJA :
Zajęcia zostaną zrealizowane 20 marca 2021 (sobota), w godzinach 10:00 – 14:00 Zgłoszenia chętnych do wzięcia udziału proszę przesyłać na:- maila kamienjj2@o2.pl
- lub 502 177 071
- po zgłoszeniu wysyłam nr konta do wpłaty
ZAJĘCIA PROWADZI:
Joanna Jakubik- Hajdukiewicz, mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami, instruktor jogi dla dzieci , dorosłych i osób starszych (potwierdzenie kwalifikacji przez Ministra Sportu). Absolwentka Podyplomowych Studiów na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, kierunek – RELAKSACJA I JOGA , coach, obecnie rozwija umiejętności coachingowe na akredytowanym szkoleniu „Mistrz coachingu”. Autorka wielu książek i artykułów z dziedziny jogi i nauk społecznych.
Publikacje książkowe:
- „Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania” ,Wydawnictwo Garmond (Poznań 2005)
„Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli”, Wydawnictwo KOS (Katowice 2009),
„Joga dla całej rodziny. Ćwiczenia i zabawy z dziećmi wpływające na zdrowie, zwinność, koncentrację i pewność siebie”, Wydawnictwo Vivante (Białystok 2015),
„Joga dla kobiet w ciąży. Integracja emocji, ciała i umysłu”, Wydawnictwo KOS (Katowice 2012)
„Joga przeciwbólowa. Ćwiczenia jako profilaktyka i terapia chorób zawodowych”, Wydawnictwo KOS (Katowice 2012),
„Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje” ( KOS , Katowice 2020)
Pedagog na międzynarodowym Biennale Tańca Współczesnego organizowanego przez Polski Teatr Tańca w Poznaniu (prowadzenie warsztatu „Joga dla dzieci”). Absolwentka szkoleń z dziedziny Totalnej Biologii (Uzdrawianie przez świadomość): Recall Healing poziom I oraz warsztatów „Znaczenie ludzkiego szkieletu-ciało od stóp do głowy”.
KONTAKT: kamienjj2@o2.pl, tel. 502 177 071
