Warsztat skierowany do osób, które chciałyby nauczyć się grać na najstarszym dętym instrumencie świata – didgeridoo, zwane przez rdzennych mieszkańców Australii – YIDAKI.
A także dla osób chcących rozwinąć już istniejące umiejętności.
W programie zajęć będziecie poznawać.
1. Budowa Instrumentu:
- rodzaje materiału
- długość
- ustnik (z woskiem lub bez)
- wykonanie własnego didga.
2. Oddychanie cykliczne i podstawowe:
- aparat oddechowy
- napięcia mięśni twarzy
- usta, policzki, język
- przepona i uważność oddechu
- trening wydolnościowy
- czym jest oddech ?!
- substancje gromadzone podczas
wdechu
3. Wydobycie dźwięku:
- dźwięk podstawowy
- zapętlanie brzmienia
- imitowanie natury
- dingo
- kukabura
- wiatr, ocean, oddech
- flet
- śpiew, głos
- alikwoty (dla zaawansowanych)
4. Czym są wibracje:
- natura wibracji
- świadomość wibracji
- podążanie za wibracją/dźwiękiem w
trakcie gry na didgeridoo.
Korzyści dla ciała płynące z nauki gry na
Yidaki:
- przebywanie w pęcherzu wibracji
- wzrost wydolności układu oddechowego
- wzrost odporności układu immunoligicznego (podczas gry wytwarza się tlenek azotu)
- pozytywny wpływ na układ nerwowy
- praca głosem
Badania przeprowadzone w 2005 roku przez British Medical Journal, wykazało że uczenie się i praktykowanie gry na didgeridoo pomogło zmniejszyć chrapanie i bezdech senny, a także senność w ciągu dnia.
Gra na Didgeridoo (czyt. Didżeridu) wzmacnia mięsnie i tkanki odpowiedzialne za prawidłowe oddychanie, poprawia kondycje i wydolność układu naczyniowo-krwionośnego, redukuje poziom stresu oraz wspiera układ odpornościowy.
Działa wzmacniająco na mięsnie górnych dróg oddechowych, co zmniejsza ich skłonność do zapadania się podczas snu.
Warsztat zakończy się krótkimi ćwiczeniami uważności a dla chętnych zadanie do domu.
UWAGA!
- ! Dla osób nie posiadających didgeridoo zapewniam instrument treningowy.
- ! Nie wolno spożywać posiłku min 2h przed warsztatem.
Warsztat poprowadzi:
Paweł Zając
Gra na didgeridoo od przeszło 25 lat, prowadzi warsztaty oraz sesje dźwiękoterapeutyczne w całej Polsce i za granicą. Udziela lekcji dla początkujących i zaawansowanych uczniów.
Zorganizował ponad 250 wydarzeń, był zapraszany do radio (RMF Classic do programu Marka Tomalika- “Jasna Strona Świata”, podkastu “9 Ognisk” oraz Radio Opole, “Ze zdrowiem mi do twarzy” Katarzyny Zawadzkiej), telewizji regionalnych (w Poznaniu-reportaż oraz programu: O!polskie o poranku.), Domów Kultury i Publiczych Bibliotek.
Prowadził także wykłady na Politechnice Opolskiej- Dźwiękoterapia Medycyną Przyszłości.
W 2021 roku wydałem solowy album CD “Didgeridoo Story”. Muzyka z mojej płyty pojawiła się w książce Marka Tomalika -9 OGNISK, dostępna w wersji cyfrowej.
14 października 2023, godz. 15:00 – 18:00 Zapisy i informacje – Paweł Zając tel. 696 920 509 Inwestycja: 250 złO kolejności decyduje wpłata zaliczki 50zł i zgłoszenie SMS.
Numer konta to:
13 1940 1076 5439 5802 0000 0000
Tytuł wpłaty : zaliczka
