TRE® w grupie - cykl sześciu sesji • Dom Dźwięku w Poznaniu

W tle wykorzystałam akwarelę Magdy Chodorowskiej.

ZAPRASZAM na cykl sześciu sesji TRE®

Czym jest TRE®

(Tension and Trauma Releasing Exercises)

TRE jako metoda pracy z ciałem wyszła z modalności Analizy Bioenergetycznej i prezentuje podobny sposób myślenia o ciele.

Założenia tej metody brzmią tak:

Jesteśmy ciałem.

Nasze poczucie JA, emocje i świadomość powstają w ciele i są wynikiem procesów tam zachodzących.

Dostęp do nich mogą blokować napięcia, które ograniczając kontakt z ciałem, ograniczają również naszą witalność i żywotność.

Nie można siłą rozluźnić napięć zapisanych w ciele.

DLATEGO jeśli…

…zmagasz się z negatywnymi skutkami napięcia;
…jesteś zainteresowany/zainteresowana rozwojem osobistym poprzez pracę z ciałem;
…jesteś po prostu ciekawy/ciekawa i ciekawa siebie i pragniesz lepiej odczuwać swoje ciało i być w bliższym z nim kontakcie;
…chcesz wesprzeć swój proces psychoterapeutyczny,
…chcesz rozluźnić napięcia mięśniowo – powięziowe (np. po urazach)

ZAPRASZAM Cię na cykl sesji TRE®

TRE to metoda, której celem jest obniżenie napięć mięśniowo– powięziowych i przywrócenie przepływu energii w organizmie.

Jej twórca, dr David Berceli, opracował osiem ćwiczeń, które uruchamiają naturalny dla wszystkich ssaków mechanizm drgań neurogenicznych.

Celem tego mechanizmu jest obniżenie napięcia, powstałego w sytuacji zagrożenia w ciele oraz napięcia psychicznego, a także powrót do stanu bezpieczeństwa i relaksu.

Wyjątkowa skuteczność tej metody polega na tym, że uwalnianie napięć odbywa się w takim tempie, jakie ciało jest w stanie zintegrować, a w miarę uwalniania wzorców napięciowych polepsza się stan emocjonalny człowieka.

Przywraca to mu naturalną żywotność i otwiera na głębsze odczuwanie emocji i bliższy, bardziej świadomy kontakt ze sobą.

Pulsujące życiem ciało pozwala cieszyć się zdrowiem, dążyć do przyjemności i realizować w pełni swój potencjał.

„Coraz wyraźniej dostrzegam, że TRE jest po prostu narzędziem, dzięki któremu uzyskujemy dostęp do autonomicznej,
obronnej reakcji organizmu ludzkiego.

Zmieniając utrwalone schematy, możemy mu przywrócić wewnętrzne poczucie siebie, poczucie bezpieczeństwa, homeostazę.”

David Berceli o swojej metodzie

Podczas sesji:

nauczysz się ćwiczeń, które pozwalają szukać w ciele wibracji,
kiedy już uruchomisz wibracje, dowiesz się, jak możesz autoregulować zainicjowany w ciele proces tak,
by pozostać w strefie komfortu i zyskać poczucie sprawczości,
poznasz metodę, którą będziesz mógł/ mogła samodzielnie praktykować we własnym domu,
skorzystasz z energii grupy we własnej pracy.

JAKIE MOGĄ BYĆ KORZYŚCI Z REGULARNEGO STOSOWANIA METODY?

Zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego pozwala osiągnąć następujące efekty:

zmniejsza się odczuwanie obaw i niepokoju,
zredukowane zostają objawy PTSD,
na skutek odzyskania równowagi biochemicznej i neurofizjologicznej zwiększa się poziom energii i odporności,
poprawia się jakość snu,
zauważa się ulgę w bólu (zwłaszcza pleców, głowy, stawu skroniowo – żuchwowego),
zwiększa się elastyczność ciała,
poprawia się elastyczność emocjonalna,
obniżają się skutki traumy zastępczej,
goją się dawne urazy ciała,
ułatwiają przeżywanie ciężkiej choroby,
dają ulgę w chorobach przewlekłych.

Jeśli czujesz, że TRE mogłoby stać się

Twoim narzędziem do pracy z sobą i dla siebie – zapraszam Cię serdecznie!

Aby zapewnić wszystkim poczucie komfortu, będziemy pracować w kameralnej grupie.

TERMIN: środy, od 5. 01 do 9.02. 2022, godz. 18.00 – 19.30

CENA: 360 zł (w tym 100 zł zaliczki potwierdzającej udział i rezerwującej miejsce w grupie; nr konta 63 1140 2017 0000 4002 1304 8733)

ZAPISY: tel. 508 121 792

Jestem:

certyfikowaną Providerką TRE®;
praktykiem Access Bars®;
praktykiem kinezjologii edukacyjnej;
praktykiem dramy stosowanej;
instruktorką jogi (nurt Iyengara);
w szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie Analizy Bioenergetycznej.

Prywatnie mama dwóch córek, babcia czworga wnucząt, miłośniczka tańca intuicyjnego i wędrówek bliższych i dalszych.

Ciekawa spotkań z ludźmi. W Drodze…

Informacje praktyczne: na zajęcia ubierz się wygodnie, cokolwiek to dla Ciebie znaczy, weź matę i małą poduszkę.

Metoda TRE® może być z korzyścią stosowana przez osoby w różnym wieku i w różnej kondycji fizycznej, jednak są

PRZECIWWSKAZANIA:

Zaburzenia ciśnienia krwi i pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne, hypo / hiperglikemia, padaczka, ciąża.
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia.

Przed sesją poproszę Cię o wypełnienie ankiety na temat przeciwwskazań.

Jeżeli przed podjęciem decyzji chcesz dowiedzieć się więcej, zadzwoń lub zajrzyj, na przykład tu:

http://tre-polska.pl/

https://zdrowie.tvn.pl/…/test-czy-metoda-tre-pomaga-w…

Tension Release ProcessSM

http://www.treforall.org